Nhãn áp bình thường là bao nhiêu, các cách hạ nhãn áp hiệu quả nhất

Nhãn áp, hay còn gọi là áp lực nhãn cầu, là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Nhãn áp quá cao có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, bao gồm cả glaucoma, một bệnh lý có thể dẫn đến mù lòa. Do đó, việc theo dõi và kiểm soát nhãn áp là cực kỳ cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về nhãn áp bình thường, các nguyên nhân gây tăng nhãn áp, và các cách hạ nhãn áp hiệu quả nhất.

Nhãn áp bình thường là bao nhiêu?

Nhãn áp bình thường thường nằm trong khoảng 10-21 mmHg (milimet thủy ngân). Tuy nhiên, mức nhãn áp bình thường có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người, tuổi tác, chủng tộc và một số yếu tố khác.

• Tuổi tác: Nhãn áp thường tăng dần theo tuổi.
• Chủng tộc: Người châu Á thường có nhãn áp cao hơn so với người châu Âu hoặc châu Phi.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc bệnh tim mạch cũng có thể ảnh hưởng đến nhãn áp.
• Thuốc: Một số loại thuốc cũng có thể gây tăng nhãn áp.

Các nguyên nhân gây tăng nhãn áp

Tăng nhãn áp có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

• Tắc nghẽn đường thoát dịch: Dịch trong mắt được sản xuất liên tục và thoát ra ngoài thông qua một hệ thống ống dẫn. Khi hệ thống này bị tắc nghẽn, dịch sẽ tích tụ trong mắt, gây tăng nhãn áp.
• Sản xuất dịch quá mức: Một số trường hợp, mắt có thể sản xuất dịch nhiều hơn bình thường, dẫn đến tăng nhãn áp.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc bệnh tim mạch cũng có thể gây tăng nhãn áp.

Các cách hạ nhãn áp hiệu quả nhất

Điều trị tăng nhãn áp thường bao gồm các biện pháp sau:

• Thuốc: Thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm sản xuất dịch hoặc tăng cường thoát dịch, giúp hạ nhãn áp.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được thực hiện để tạo ra một đường thoát dịch mới hoặc loại bỏ một phần mô cản trở thoát dịch.
• Laser: Laser có thể được sử dụng để tạo ra một đường thoát dịch mới hoặc để làm giảm sản xuất dịch.

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để hạ nhãn áp

Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống để giúp hạ nhãn áp hiệu quả hơn.

• Kiểm soát lượng muối: Muối có thể làm tăng huyết áp và gây căng thẳng cho mắt, nên hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống.
• Tăng cường tiêu thụ trái cây và rau củ: Trái cây và rau củ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe của mắt.
• Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp ngăn ngừa mất nước, duy trì độ ẩm cho mắt, và hỗ trợ quá trình thoát dịch trong mắt.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng cho mắt.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp kiểm soát huyết áp, từ đó hỗ trợ hạ nhãn áp.

Bảng giá dịch vụ kiểm tra và điều trị nhãn áp

Lưu ý: Bảng giá trên chỉ mang tính chất tham khảo, giá thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào từng cơ sở y tế và tình trạng bệnh lý của mỗi người.

Nguồn: https://www.pew.vn/

Kết luận

Nhãn áp là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Việc theo dõi và kiểm soát nhãn áp là cực kỳ cần thiết để phòng ngừa các bệnh lý về mắt, đặc biệt là glaucoma. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về nhãn áp của mình, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được thăm khám và tư vấn điều trị phù hợp.

Từ khóa:

• Nhãn áp
• Tăng nhãn áp
• Glaucoma
• Cách hạ nhãn áp
• Kiểm tra nhãn áp
• Điều trị tăng nhãn áp